Pet Ko Saf Karne Ke Liye 10 Gharelu Upay
क्या आप पेट को साफ करने के लिए 10 घरेलू उपाय धुंड रहे हो हा है तो आप सही जगह पे आये हो तो चलिए मै आज आपको कुछ पेट को साफ करने के लिए घरेलू उपाय के साथ ही साथ हाइपर एसिडिटी की होम्योपैथिक दवा बताने जा रहा हूँ।
क्या आप नियमित रूप से कब्ज या अनियमित मल त्याग से पीड़ित हैं? खैर, शोध से पता चलता है कि 15% अमेरिकी पुरानी कब्ज के शिकार हैं जो एक खतरनाक बीमारी है और एक बात पतंजलि दिव्य हृदयमृत वटी के फायदे आपको पता हैं क्या? नहीं तो जरूर पढ लिजिए और जान लिजिए फायदे नुकसान क्या हैं।
इस तरह के पाचन रोगों से बृहदान्त्र की दीवारों पर अपशिष्ट का निर्माण होता है क्या आपको भी हेअर कि प्रॉब्लेम से छुटकरा चाहिए? हा तो इस लेख को पढ लीजीए आपकी सारी प्रॉब्लेम इस Home Remedies for Stop Hair Fall Immediately at Home इस लेख में विस्तार से बताया गया हैं।
एक पेट को साफ करने के लिए 10 घरेलू उपाय का कार्य है। वे कॉलोनिक हाइजीनिस्ट कहे जाने वाले पेशेवरों द्वारा किए जा सकते हैं।
इसके लाभों का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त शोध के बावजूद, बृहदान्त्र की सफाई का लक्ष्य बड़ी आंत की दीवारों पर जमा किसी भी स्थिर, जहरीले कचरे को साफ करना है।
एक बृहदान्त्र शुद्ध के संभावित लाभों में शामिल हैं
- बेहतर मानसिक दृष्टिकोण
- बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली
- वजन घटना
- कम कोलन कैंसर का खतरा
यह कुछ मौखिक पदार्थों को लेकर घर पर भी किया जा सकता है।
Pet Ko Saaf Karne Ke Liye 10 Gharelu Upay in Hindi
क्या पेट की सफाई सुरक्षित है?
कोलन क्लींजिंग उत्पाद काउंटर पर उपलब्ध हैं। इन उत्पादों का दावा है कि वे प्राकृतिक हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षित हैं। अकेले बृहदान्त्र सफाई से वजन घटाने में मदद नहीं मिल सकती है क्योंकि अधिकांश कैलोरी छोटी आंत में अवशोषित होती है। बार-बार कोलन की सफाई से कोलन के प्राकृतिक बैक्टीरिया में बदलाव, निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, बृहदान्त्र का फटना, संक्रमण, पेट में दर्द, चक्कर आना, मतली और उल्टी हो सकती है। यह अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों, विशेष रूप से हृदय और गुर्दे की उपस्थिति में खतरनाक हो सकता है।
बृहदान्त्र सफाई उत्पादों को मौखिक रूप से लिया जा सकता है या एक पेशेवर द्वारा एनीमा या बृहदान्त्र सिंचाई की जा सकती है।
पेट को साफ करने के लिए 10 घरेलू उपचार
1. पानी का फ्लश
ढेर सारा पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना पाचन को नियंत्रित करने का सबसे सरल तरीका है। पेट की सफाई के लिए रोजाना छह से आठ गिलास गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। (सुबह उठते ही पेट साफ होने के उपाय) इसके अतिरिक्त, तरबूज और टमाटर जैसे पानी की मात्रा से भरपूर ताजे फल और सब्जियां खाना मददगार होगा।
2. खारे पानी का फ्लश
दो चम्मच समुद्री नमक या गुलाबी नमक को गुनगुने पानी में मिलाकर खाली पेट पीने से लाभ होता है। यह कुछ ही मिनटों में बृहदान्त्र की गतिविधियों को उत्तेजित करता है। (पेट साफ करने के योग) ऐसा दिन में दो बार किया जा सकता है।
3. उच्च फाइबर आहार
फाइबर एक आवश्यक पोषक तत्व है जो फल, सब्जियां, अनाज, नट, बीज, और अधिक जैसे स्वस्थ पौधों के खाद्य पदार्थों में मौजूद है। (पेट साफ करने का उपाय घरेलू) फाइबर बृहदान्त्र में अतिरिक्त पदार्थ को जमा करने में मदद करते हैं। वे कब्ज और अति सक्रिय आंत्र को नियंत्रित कर सकते हैं। वे सहायक बैक्टीरिया को भी बढ़ावा देते हैं।
4. नींबू पानी और शहद
ताजा नींबू का रस, एक चम्मच शहद और एक चुटकी नमक को गर्म पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।
5. जूस और स्मूदी
इनमें फलों और सब्जियों का जूस फास्ट एंड क्लींजिंग शामिल है। सेब, नींबू और एलोवेरा से बने जूस कोलन को साफ करने में मदद करते हैं। (पेट साफ करने का चूर्ण) इनमें पोषक तत्व भी होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
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6. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स कोलन को साफ करने और आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। (पेट साफ करने की आयुर्वेदिक दवा) दही, अचार, सेब साइडर सिरका और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे खाद्य पदार्थ अच्छे प्रोबायोटिक्स माने जाते हैं।
7. हर्बल चाय
कुछ हर्बल चाय की कोशिश करने से कोलन के माध्यम से पाचन स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। (पेट साफ करने का मंत्र) रेचक जड़ी बूटियों जैसे साइलियम, एलोवेरा और मार्शमैलो रूट कब्ज के साथ मदद कर सकते हैं।
8. अदरक
अदरक पाचन क्रिया को तेज करता है। इसे अन्य जूस, चाय में मिलाया जा सकता है या सीधे खाया जा सकता है। (तुरंत पेट साफ करने की दवा) एक कप गर्म पानी में एक चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर पी सकते हैं। इसका सेवन दिन में एक या दो बार किया जा सकता है।
9. मछली का तेल
मछली के तेल को पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है। इनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं जो कोलन सफाई के लिए प्रभावी होते हैं।
10. उपवास
कुछ भी नहीं खाना पेट की सफाई का एक तरीका है। यह किडनी और लीवर को शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। (पेट साफ करने के लिए क्या खाना चाहिए) उपवास के दौरान पानी, ताजी सब्जियों का रस या ताजे फलों का रस पीने से मदद मिल सकती है।